李綠枝好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【PCARE】深層按摩花生球就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【PCARE】深層按摩花生球吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

商品影片

PCARE 花生球是一款基礎的按摩輔具，用滾動的方式按壓肌肉，舒緩緊繃區域。另外，兩側尖點可加強對於痠痛點的按壓。

- 腳底：
來回滾動，按壓內側足弓



- 大腿中段：
將小腿抬高一點，左右推拉


- 小腿：
將另一隻腳輕輕踩上做加壓，左右轉動


兩側尖點加強對痠痛點的按壓
使用時，每個動作 30 ~ 60 秒左右即可，最多不超過 1 分鐘。

- 胸大肌：
旋轉按壓，之後左右來回


球體滾動按壓
使用時，每個動作 30 ~ 60 秒左右即可，最多不超過 1 分鐘。

- 肩胛骨：
放在肩胛骨兩側，將手輕輕扣住頭部，左右晃動


- 臀：
放在骨盆下緣，左右推拉


- 大腿前段：
輕輕抬起小腿，左右推拉





PU材質相關 SGS 檢驗
- REACH 通過 138 項高關注物質篩檢。
- PAHs 通過多苯環芳香族化合物含量檢驗。


治療師小叮嚀，不適合使用的族群：
無法診斷的疼痛 / 急性扭傷或拉傷 / 骨折或脫臼 / 心血管疾病(血栓形成、靜脈炎、高血壓、心臟病) / 嚴重骨質疏鬆症 / 小腿嚴重靜脈屈張 / 未經診斷的腫塊 / 懷孕者避免按壓腹部 / 有瘀血或皮膚有傷口者 / 急性炎症，包括關節炎 / 浮腫 / 牛皮癬或濕疹 / 高血壓或血壓不穩定者 / 骨癌 / 神經或精神病 / 心臟問題 / 癲癇 / 糖尿病 / 貝爾麻痺、神經受困或擠壓 / 婦科感染 / 任何部位接受手術三個月

產品特點
- PU 環保材質，無塑膠味，不沾黏皮膚
- 兩側尖點，單點深層按摩
- 體積小，外出攜帶方便

產品規格
材質 : PU 聚氨酯
尺寸 : 180 x 70 x 70mm
重量 : 140±10g
製造 : 台灣

TOP

【PCARE】深層按摩花生球大家可以參考看看

↓↓↓【PCARE】深層按摩花生球限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

↓↓↓更多優質好物推薦↓↓↓

標籤註解：

PTT鄉民【PCARE】深層按摩花生球限量,團購,限時,週年慶,禮物,優惠,【PCARE】深層按摩花生球特價,開箱,比價,活動,好評,推薦

mobile0101網友【PCARE】深層按摩花生球哪裡便宜,採購,優缺點,試用【PCARE】深層按摩花生球,好用,CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,

名人推薦【PCARE】深層按摩花生球介紹,部落客,排行,【PCARE】深層按摩花生球,體驗,精選,限定,折扣,折價卷，臉書社團推薦，【PCARE】深層按摩花生球Dcard推薦

↓↓↓【PCARE】深層按摩花生球限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

最好的自己，才配得上一見鍾情 2016-07-082020-07-06情感文章 週末和朋友聚餐，吃吃喝喝又難免八卦起來，不經意間聊到一個網紅。 有人說：“那個誰啊，那麼高的人氣，都是用錢砸出來的！” 馬上有人附和，“那誰的書還賣了上... 週末和朋友聚餐，吃吃喝喝又難免八卦起來，不經意間聊到一個網紅。 有人說：“那個誰啊，那麼高的人氣，都是用錢砸出來的！” 馬上有人附和，“那誰的書還賣了上百萬冊呢，都是自己行銷，花了不少錢。” 大多數人都是不屑一顧的態度，覺得人家紅，就是靠砸錢。 我並沒有參與討論，因為他們的觀點，我不敢苟同。 回家的路上，我反思了很久，越發覺得那種思維不太客觀，甚至害人不淺。 其一，說人家靠砸錢，是否應該先問問自己有錢可砸嗎？人家有錢，有錢也是資本啊。 其二，如果同樣有那麼多錢砸給你，你能那麼紅嗎？你的書能賣到上百萬冊嗎？ 也就是說，當同樣的機會降臨到你頭上的時候，你也可以把握機會，乘風而起，扶搖直上九萬里嗎？ 這是一個充滿抱怨的世界，我們每個人都會經常聽到類似的話。 “他有什麼了不起，不過是靠他老爸！” “她拽什麼拽？還不是靠她男朋友！” 很多人習慣於把一個人的成功歸因為“靠別人”，卻忽視了那個成功者自己的努力，更加不會考慮到那個所謂的“別人”，是否也曾得到了成功者的幫助。 我年少時，也曾消極地認為這就是一個“拼爹”的時代，我身邊那些令人羡慕嫉妒恨的人，都是因為有個“好爸爸”。 可是後來，我看到那些成功人士背後付出的努力，才知道自己錯了。 “靠別人”也是本事，而最重要的，還是“靠自己”。 只有不斷充實自己，才能以最好的姿態迎接每一個機會，才能不錯過、不辜負每一個機會。 在抱怨之前，我們都應該問問自己：“機會來了，你準備好了嗎？” 看過《和你在一起才是全世界》的讀者或許會記得，當年，我懷揣著文學夢想來到北京，想找圖書編輯相關的工作。 但是我並非名牌大學畢業，也不是科班出身，還是職場經驗為零的新人，找工作時自然是到處碰壁。 可我並沒有怨天尤人，在林知逸的鼓勵下，我不斷地尋找機會。 那時還沒有微博，最流行博客，我在喜歡的出版圈大咖的博客下面積極留言，堅持不懈地刷存在感。 沒想到，就因為這個舉動，我收到了一家很有名的圖書公司的面試邀請。 後來才知道，那位面試官正是我經常留言的大咖。公司的人事給他推薦了我的簡歷，他隨手一翻，發現了熟悉的ID，認出我就是那個經常給他留言的人，於是才向我拋來了橄欖枝。 機會終於來了，我能好好把握住嗎？ 事實證明，我抓住了機會，面試通過，順利地進入了那家我夢寐以求的圖書公司。 而這一切，都得益於我的簡歷。 我的簡歷裡記載著我大學期間的一切努力。連面試官都感慨：“你的大學生活真豐富，一點也沒有虛度。” 是的，大學四年，很多人放任自流，很多人迷惘彷徨，可我早就認准了自己的方向——終身侍奉文字，並且持之以恆地朝著目標努力。 我熱愛文字，所以堅持寫作。我還給雜誌做兼職編輯，給報紙做特約記者，大學期間發表了三百餘篇作品，累計近百萬字。 不管多忙多累，我每天都會堅持寫作。 德國哲學家本雅明說：“不要讓任何一種思想隱姓埋名地流逝而過，要嚴格地在小本子裡記錄下你的每一個思想。永遠不要因為你沒有什麼可寫了而停止寫作。寫作是一種文學榮耀發的命令。” 重要的不是開始，而是堅持。 我憑藉著不曾虛度的大學四年，一份厚厚的簡歷，贏得了我喜歡的出版編輯工作。 機會來臨的時候，我抓住了。此前那些漫長的等待和磨礪，也不過是為了風起的時候，展翅翱翔。 我們不知道機會何時會來，正如我們不知道我們的Mr.right什麼時候會出現在我們的生命中。 很多人問我：“為什麼我的那個他還沒有來？” 我想說，不要著急，在質問他為什麼遲到之前，先審視一下自己，現在的自己，是否是最好的自己。 因為只有最好的自己，才能遇見最好的那個他。 還有很多人問我：“大檸姐，你相信一見鍾情嗎？” 我相信。 因為一見鍾情就發生在我的身上了。 其實，我21歲時還孑然一身，身邊很多情侶，虐殺我這只單身狗。我一個人吃飯、上課、學習，雖然偶爾會有姐妹陪伴，可到底還是寂寞的。 我也曾想，我這輩子是不是註定孤獨終老了呢？ 直到我遇見林知逸。 他像一道陽光，照亮了我灰濛濛的寂寥青春。 回想起來，我們能彼此相識、相知、相愛，都是因為我們有共同的愛好。 我們都是理科生，但我們都熱愛文字，喜歡閱讀和寫作。 我們的相識，是因為一件看似平常的小事，可回想起來，我總覺得冥冥之中自有一份命中註定。 因為寫作，我認識了一位元文友“西部陽光”，他是林知逸的高中同學。 剛到大學的時候，我人生地不熟，沒有電腦，想拜託“西部陽光”將我手寫的文稿用電腦打成Word文檔，發郵件給編輯。 可“西部陽光”說：“這樣太麻煩了，剛好我有一個高中同學，就在你那所大學，你去找他好了。" “可我又不認識他……" “沒關係，他人很好的。對了，他可是我們班最帥最有才的男生哦，他寫的文章，每一篇都被《青年文摘》和《讀者》轉載，我們班很多人崇拜他！” 我當時還腹誹，只是簡單的打字工作而已，用得著拜託一個陌生人嗎？ 還介紹這麼一大堆，丟這麼多形容詞來，又不是相親！ 腹誹歸腹誹，我著急打出文稿，就去和傳說中的“最帥最有才的男生”見面了。 後來，林知逸告訴我，“西部陽光”也洋洋灑灑向他介紹了我，還把我在文學網站上的主頁連結發給了他，他第一眼就感慨：“這個女生真厲害，竟然發表了這麼多作品。” 他花了一晚上把我的文章細細品讀，後來告訴我，他完全被我的文字迷住了。 不過，當時他並未對我的“真人”抱有太大期望。 因為很多才女都是恐龍，“見光死”的那種。 結果…… “我看到一個嫺靜美麗的女孩，她有著如水的長髮，穿著一襲白裙子，長髮和裙裾飄飄，就這麼飄到了我的心裡。從此，我的心裡住著一個女孩，一住，就是一生。” 他對我，一見鍾情。 如果不是因為文字，我們不會有機會相識。 如果不是因為我以前發表的那些文章，他可能不會對我一見鍾情。 文字有著神奇的魔力，讓我頭頂著璀璨的光環。 當愛情降臨的時刻，我是最好的自己，所以我遇見了世界上最美的愛情——一見鍾情。 不管是一份工作，還是那個對的人，我們都要以最好的姿態，去迎接。 與其抱怨命運不公平，不如把自己準備好。 讓自己有一技之長，讓自己有脫穎而出的優點，讓自己和別人不一樣，讓自己閃閃發光、自帶光芒。 這樣你就不會錯過機會，也不會錯過你的Mr.right。 所謂“錯的時間遇見對的人”，不過是因為還沒有準備好。 為了不讓那樣的遺憾發生，我們從現在開始，就要提升自己，準備好自己。 就算不完美，也要一天比一天接近完美。 這世界不會辜負每一份努力和堅持。時光不會怠慢執著而勇敢的我們。 親愛的，沒有誰的幸運，是憑空而來、從天而降的。 即使有，也是極少數。 與其抱怨世界、羡慕他人，不如默默加油、奮發圖強。 當你足夠努力，你就會足夠幸運。 最好的自己，才配得上最好的生活，才配得上最美的愛情。 大檸，徘徊於文藝和逗比之間，工作達人生活小白。由於 n、l不分的某人把“darling”念成“大檸”，因此得名。新書《和你在一起才是全世界》甜蜜上市。微博：@大檸愛吃魚，微信公眾號：daning530 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 真正放下一個人是什麼感覺？ 愛你的人,才會讓你好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉 人生最艱難的日子，你是怎麼度過的 有本事的人，不會吃看人臉色的飯 多少人心情不好，只因不懂這一點 你的底線，決定了你的人生高度

【不用比較這款最優】 【iDeatry】多功能環狀訓練彈力帶 20804.56.4mm 彈力帶 拉力帶 彈力繩 阻力帶 健身 瑜珈 復健(條狀)【選購小知識】 【BODY SCULPTURE】雙面2in1拉繩扭腰盤+平衡板(C016-958)【不用比較這款最優】 【BODY SCULPTURE】防滾4KG啞鈴組合-兩支2KG啞鈴(C016-1084)【開箱評價】 【LOTUS】櫻花粉色大理石紋瑜珈磚35D(台灣製造)